Você sabia que existe uma prática chamada ginástica cerebral? Conheça alguns apps que podem estimular suas atividades intelectuais e manter a longevidade do cérebro!
Você sabia que, assim como os músculos do seu corpo, o cérebro também é uma parte que precisa ser exercitada? A ginástica cerebral funciona como impulsos para que as funções do cérebro se tornem cada vez mais eficazes, resistentes e duradouras ao desenvolver habilidades que são essenciais para o organismo, como a memorização e a criatividade. Portanto, graças aos avanços da ciência e tecnologia, hoje em dia temos diversos métodos para estimular os neurônios e manter a mente jovem.
Da mesma forma que podemos trabalhar os nossos músculos na academia, a cognição pode ser trabalhada com tarefas, joguinhos e aplicativos que exijam concentração, atenção, memória, controle de inibição de respostas, estratégia, cálculo e tomada de decisão. Ou seja, quanto mais tirarmos o cérebro da nossa zona de conforto, melhor será, e com o passar do tempo, a sua capacidade neurológica aumenta. Essa prática traz muitos benefícios para aqueles que a exercitam, além de ser utilizada nas empresas com suas equipes e colaboradores. São inúmeras vantagens.
Ao contrário do que muitos pensam, a ginástica cerebral, conhecida por rejuvenescer a mente, não é especificamente para aqueles que tem receio da idade avançada e dos efeitos do tempo., ela tem benefícios que podem ser colhidos em curto e longo prazos. Especialistas afirmam que pessoas que sofreram algum trauma ou dano recente, assim como aqueles que querem apenas melhorar o raciocínio do dia a dia ou se precaver dos indícios de demência. Isso quer dizer que, qualquer indivíduo, mesmo sem o diagnóstico de qualquer doença, pode e deve usar esse método para aumentar a performance cognitiva, intelectual e cerebral.
Nos dias de hoje, uma das formas mais simples e acessíveis de praticar a ginástica cerebral e melhorar as atividades intelectuais é por meio de desafios e jogos diários no celular, já que utilizamos o aparelho todos os dias. No Brasil, por exemplo, onde as pessoas passam quase quatro horas por dia em apps, existem centenas de alternativas de plataformas que oferecem essas atividades para acessarmos.
Os exercícios virtuais projetados para a preservação da concentração têm efeitos perceptíveis na vida real. Sendo assim, ao realizar essas pequenas tarefas todos os dias por meio de algum app para ginástica cerebral, a flexibilidade mental e a memória aumentarão de forma gradual, com a frequência de tarefas praticadas.
Agora que viu o quanto essa prática é interessante, no próximo tópico lhe apresentaremos alguns aplicativos – para iOS e Android – que podem ser encontrados em sua loja de aplicativos e que prometem potencializar as suas atividades intelectuais. Confira nossas indicações!
APPS DE GINÁSTICA CEREBRAL QUE IRÃO POTENCIALIZAR SUAS ATIVIDADES INTELECTUAIS!
O primeiro aplicativo é o ‘Fit Brains Trainer’ que foi desenvolvido nos Estados Unidos por Paul Nussbaum, um professor de cirurgia neurológica. O app conta com cerca de 360 jogos impulsionam desde a capacidade de concentração até a velocidade de raciocínio. Os exercícios são separados em níveis: iniciante, intermediário e avançado, e utilizam um sistema que se adequa de acordo com as respostas do jogador, além de fornecer um histórico de progressos para a melhora do desempenho do usuário.
Temos também o NeuroNation, um app criado por cientistas que é capaz de melhorar a velocidade de leitura e memorização dos usuários através de pequenas atividades que exigem, em torno de, 10 minutos do dia a dia. A medida em que o jogador avança nos exercícios diários, as atividades vão dificultando e, o app possibilita que o usuário escolha treinos específicos de cada área ou utilize o modo aleatório, que mescla o estímulo dos jogos.
Na modalidade quebra-cabeça, o Little Things Forever, é diferente no objetivo e estilo do jogo. Nesse app, os usuários precisam achar todos os materiais espalhados em uma só figura para passar de nível. Com cronômetro e desenhos um pouco mais complexos, o jogo estimula a agilidade e concentração dos usuários por meio da diversão. São mais de 100 peças, ao todo, para encontrarmos nos cenários do app.
O Happify traz uma proposta diferente ao utilizar princípios da psicologia positiva para a turbinar a ginástica cerebral por meio do controle da ansiedade e do estresse – transtornos muito comuns hoje em dia. Sendo assim, o app trabalha como um “detox cerebral” prometendo distanciar os pensamentos negativos dos usuários através de sessões de meditação e atividades simples. Além disso, o usuário pode selecionar os seus objetivos no momento de seu cadastro, como o desenvolvimento profissional ou a melhora da auto confiança.
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