Você, líder de uma equipe, sabe quais colaboradores sofrem com ansiedade no trabalho? Veja aqui algumas dicas para solucionar esse problema!
Mesmo antes de a pandemia do Covid-19 chegar ao país, a ansiedade já era um acontecimento recorrente, porém, apenas uma em cada dez pessoas conseguem falar sobre isso com tranquilidade com seus chefes. A grande maioria das pessoas que sofrem com ansiedade no trabalho decidem não revelar isso por medo de perderem promoções e aumentos, e também, por medo da rejeição dos colegas.
Os diagnósticos de ansiedade estão aumentando de maneira considerável e isso, possivelmente, causará um impacto durante os próximos cinco ou dez anos, nos locais de trabalho. Entretanto, se os líderes buscarem entender os membros de sua equipe como as pessoas que são, a probabilidade de os locais de trabalho serem vistos como um lugar seguro, psicologicamente, pode ajudar muito no desenvolvimento das habilidades dos colaboradores da empresa.
Porém, na pandemia, a maioria esmagadora dos trabalhadores passaram a atuar no home office e, com isso, os índices de ansiedade no trabalho aumentaram e a saúde mental dos profissionais ficou muito fragilizada. Estudos já comprovaram que, com alguns meses de isolamento social e trabalho remoto, mais de 80% dos brasileiros relataram que se sentem mais depressivos ou ansiosos. As pessoas não estão sabendo lidar com essa nova rotina, e isso pode ser a causa desse problema.
Aqueles que atuam no home office podem se sentir muitos sobrecarregados e desgastados, afinal, não é tão simples conciliar a vida profissional e pessoal. Então, o isolamento social trouxe um impacto massivo que deixou as pessoas muito mais propensas a passarem por situações frequentes com a depressão e ansiedade. Então, nos próximos tópicos você verá um pouco mais sobre essa ligação da ansiedade no trabalho com o home office e, depois, para você que lidera uma equipe, trouxemos algumas dicas que podem te ajudar a identificar quais membros estão passando por isso. Confira!
Ansiedade x home office: saúde mental afetada: O Ministério da Saúde divulgou uma pesquisa em setembro do ano passado, onde afirmou que o maior transtorno mental da atualidade é a ansiedade. Das pessoas que participaram da pesquisa, 87% afirmaram sofrer com a doença, 45,5% citaram estresse pós-traumático e 16% disseram sofrer com depressão. Ao contrário do que muitos pensam, a ansiedade não prejudica somente a saúde mental da pessoa como também pode causar diversos problemas em seu desempenho profissional. Ao mesmo tempo que atuar no home office tem suas vantagens, também tem suas desvantagens. Inclusive, a pesquisa divulgou que 42% dos profissionais estão exercendo suas atividades durante mais de 40 horas extras por mês.
Mas porque os índices de ansiedade no trabalho são tão altos? A resposta é: depende, vários motivos podem acarretar isso. Pode ser a mudança drástica na rotina e na forma de trabalhar. A dificuldade de lidar com a família e trabalho ao mesmo tempo. Ou então, o sentimento constante de solidão, já que não existe tanta socialização assim com os colegas. Então, todos esses motivos, juntamente com a pandemia, podem mexer muito com a saúde mental do profissional.
DICAS PARA AJUDAR SUA EQUIPE A LIDAR COM ANSIEDADE NO TRABALHO
Os colaboradores imaginam, muitas vezes, que ao dividir um problema como a ansiedade, ficaram com a imagem de fraco e não terá mais credibilidade na empresa, e eles não querem isso. Então, a primeira dica que temos para você é: Incentive sua equipe a ser aberta com você, mostre para eles que está disposto a ajudar no que for possível, assim eles se sentirão mais tranquilos em compartilhar suas dificuldades com você.
No mundo corporativo, alguns pilares como a compaixão e a empatia são essenciais. Isso significa que se você deseja ser um grande líder, é essencial que você saiba falar sobre ansiedade no trabalho, principalmente com aqueles profissionais mais jovens que estão entrando nesse mundo agora. Ao desenvolver empatia com seus funcionários, as chances de recrutamento e retenção de bons profissionais aumentam bastante.
Compartilhe suas lutas com a equipe, isso pode fazer com que os colaboradores vejam que eles não são os únicos a sofrer com ansiedade no trabalho e, que o líder deles também possui suas vulnerabilidades. Depois que os funcionários entenderem que dá para combater a ansiedade e, ainda assim, ter sucesso, será muito mais fácil de eles compartilharem seus medos e histórias e, também, se abrirem com você.
Procure sempre diminuir a incerteza dos profissionais, isso fará com que eles se preocupem e se cobrem menos. Três atitudes podem ajudar muito: sempre explique as estratégias utilizadas para alcançar o objetivo escolhido; demonstre ao funcionário que ele agrega valor a empresa e o deixe seguro do trabalho que ele está fazendo; e mostre como o funcionário pode se desenvolver e crescer para assegurar seu lugar no futuro da empresa.
Com essas recomendações, o líder de uma equipe pode fazer com que ela cresça e gere resultados surpreendentes para a companhia. Seguir essas dicas faz com que a equipe sinta que vocês estão em uma parceria, caminhando juntos rumo ao sucesso e, além disso, lidar com a situação de uma maneira acolhedora e calma, diminuirá os índices de ansiedade no trabalho.
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